Descripción
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Contenido:
Capítulo 1. Concepto, principios biológicos y fundamentación del método Cross Training.
Capítulo 2. Aspectos bioenergéticos y nutricionales.
Capítulo 3. Componentes de la dosis en el cross training: variables generales de entrenamiento.
Capítulo 4. Organización y estructuración de las sesiones.
Capítulo 5. Efectos del Cross Training sobre la aptitud física.
Capítulo 6. Análisis cinesiológico y seguridad de los principales patrones de movimientos funcionales.
Capítulo 7. Cuidados previos para la realización de un programa de entrenamiento funcional de alta intensidad.
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