Descripción
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En este libro, Michael Boyle le hará cuestionar lo que ha hecho en el pasado, le hará reevaluar lo que está haciendo ahora y lo motivará a pensar independientemente en el futuro.
CONTENIDO
- Avances en el entrenamiento funcional
- Movilidad y flexibilidad
- Lesiones
- La zona media (core)
- Las caderas
- Entrenamiento cardiovascular
- Desarrollo de la capacidad atlética
- Elección de equipamiento
- Elección de ejercicios. Lo básico y el entrenamiento con una sola pierna
- Diseño de programa
- Conclusión
